五感のアンテナを張り巡らせて生活する (*☻-☻*)
こんにちは、みゆさんです ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
やる気を出すためには、まず体力をつける。そして体力をつけるためには、運動をする。つまりじっと動かないでいる時間をできるだけ無くす、という話を前々回にしました。
そして体を動かすことで、さまざまな良いアイデアが頭に浮かびやすくなる、ということでした。
それは、人間は体を動かしているときの方が、じっと動かないでいるより、五感が活性化するからだという。
五感とは視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚のことである。
私たちは外界からの情報を得るために、最も視覚をよく使う。
しかし視覚以外にも、他の感覚である聴覚、嗅覚、触覚、味覚も使ってさまざまな情報を得ているのだ。
ただじっと動かずに、視覚と聴覚だけに頼り情報を得ようとしても充分ではない。
私は散歩をするのが好きなのだが、散歩に出かけるたびに、何かしらの新しい発見がある。
そして散歩中に頭の中にふといいアイデアが浮かぶことが多い。
それは五感がフルに活動しているからである。
散歩の道中で風景が目に入り、それと同時に町のあらゆる音を耳にし、空気の温度を肌で感じ、風の匂いを感じ、あらゆる感覚器から情報を入手する。
それが脳細胞を発火させ、普段は思いつかないようなことが、ふと頭に浮かぶ。
そして色んなアイデアが生まれることで、自然と体がそれを実行する方向に向いていくのだ。
だからあまりじっとせずに、常に動いていた方がいいのだろう。
ブログを書いたりするときなど、ほんとうは軽く踊るような、リズムに乗るような感じで書くと、いいアイデアが出てくることが多いと、勝間和代さんが言っていた。
五感は私たちの体と外界とを結ぶアンテナのようなものであり、それらを常に張り巡らせて生活することで、第６感とも言われる直感も冴えてくるという。
すべての瞬間を五感すべてで同時に感じることは確かにむずかしい。
しかしその訓練をすることは「いま、ここ」に集中することであり、マインドフルネスをしていることにもなるから、自己実現にも役に立つ。
だから五感のアンテナを常に張り巡らせて、今日の風景の中で変化しているところはどこかないか、研ぎ澄ませておくといいだろう。
みゆさん (￣▽￣)
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