こんにちは、みゆさんです ( ´・ω・｀)_且 前回は自慢をする人は劣等感が強いという話をしましたが、違ったタイプの自慢である不幸自慢は、劣等感そのものを先鋭化させることによって、特異な優越感に至るパターンだという。☹ だいたい人は、自分の不幸な話…

こんにちは、みゆさんです。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ 私たちは対人関係の中で多かれ少なかれ、必ず傷つくことがある。 しかしそれを怖れていたならば、この世の中で生きて行くことなどできない。 本当に傷つくことを避けて生きたいのなら、悩みのない所へ行きたいのなら…

こんにちは、みゆさんです ( ꒪⌓꒪) あなたは自分のことが好きだろうか、それとも嫌いだろうか？ 私は嫌いだとは明確には思ったことはないけれど、恥ずかしい存在だとはずっと思っていたかもしれない。 世の中には自分のことが嫌いだという人がけっこういる…

こんにちは、みゆさんです (๑•́ ₃ •̀๑) ほんとうに心から自分がやりたいことを見つけるのは案外むずかしい。 「やりたいことを見つけなければ」というhave to（ねばならない）の発想ではなく、want to（したい）の気持ちがなければ、見つけることができない…

こんにちは、みゆさんです。٩(๑•̀ω•́๑)۶ 今の仕事と職場が自分に合ってない。かといってやりたい仕事が特にあるわけではないんだけれど、毎日「仕事に行きたくない」と思い、「やりたくない」と思いながら仕事をしている。。。 こんな人はけっこういるんじゃ…

こんにちは、みゆさんです ٩(๑´0`๑)۶ 自己啓発に関する記事が続いていますが、私たちが本当にやりたいことをやって生きていくには、高いエフィカシーを維持していくことが必要だ。 エフィカシー（efficacy)とは、自分の能力に対する自己評価のことである。 …

こんにちは、みゆさんです ( ´・ω・｀)_且 前回は自分を変えたいなら「これまでの自分を丸ごと捨てる」という話をした。 それをするには、まずは時間に対する考え方を反転させなければならないという。 私たちは一般的に「時間は過去から現在、未来へと流れ…

こんにちは、みゆさんです ٩(๑´0`๑)۶ 自分を変えたい、これまでの自分を一掃して違う自分として生きたい、と言いながらなかなか変えられないまま、元の自分にすっかり戻ってしまう人が大勢いる。 人付き合いが苦手だったけど、ちょっと社交性が身についたと…

こんにちは、みゆさんです |д･) 他人と自分を比べたり、世間の平均やランキングと自分を比べるのは、心のモヤモヤの発生源になる。 例えば、「私は会社の同僚の仲で１番仕事が出来ない、私はダメ人間だ」 「私は３０代後半にもなっているというのに、まだ結…

こんにちは、みゆさんです。٩(๑•̀ω•́๑)۶ さて、もしどうしても感情が波立ってしょうがないときはどうすればいいのか？ そのような時は、その波のもとが何であるかを「止観」するといいらしい。「止観」とは内省的に吟味するという意味である。 そもそも感情…

こんにちは、みゆさんです ╭(๑•̀ㅂ•́)و 頭の中の感情のゴミを捨てたければ、ゴールを持つことである。 そして常にそのゴールのために行動することである。 ゴールとは自分が重要だと考えている目標や目的のことである。 目的や目標があれば、それに合せて視…

こんにちは、みゆさんです σ(´Д｀●) 前回は感情に支配される人のことを書きましたが、感情に支配される人とは「抽象度の低い人」なのだそうだ。 さて、みなさんは「抽象度」という言葉を聞いたことがあるだろうか？ 万物は情報量の多さによって階層化出来る…

こんにちは、みゆさんです (๑•́ ₃ •̀๑) 感情的な人の脳は、サルやゴリラのレベルだと言われている。 コンビニのレジが長蛇の列で並んでいてイライラしたり、職場の同僚の態度が気にくわなくてムカついたり、電車を乗り過ごして焦ってパニックになりオロオロ…

こんにちは、みゆさんです ｜_・) 世の中のポジティブシンキングの人は「夢を持つべき」とか「目標を設定してそれを達成するべき」などのようなことをよく言う。 自己啓発系の本にもそのようなことがよく書かれている。 ”夢を持たないのはつまらない意識の低…

こんにちは、みゆさんです ｜_・) 人のちょっとした言葉で傷ついてしまうことがある。 その人が悪気があろうがなかろうが、その言葉を言われたことによって、ショックを受けたり、悲しくなったり、時には怒りを覚えたりするわけだが、１番強い感情は「恥ずか…

こんにちは、みゆさんです (*´∀`*) よく夢を叶えたかったら、そのことを臨場感を持って常に想像して、あたかもそれがすでに現実に今起こっているかのように振る舞いなさいというのを聞いたことがある。 それは、現実で起こる物事は、すべて頭の中の思考で先…

こんにちは、みゆさんです (･Д･｀) 世の中には完璧すぎて非の打ち所のない人がいる。 頭脳も容姿も性格も何もかも完璧。✨ 仕事もできる。社会的地位もしっかりしている。才能もある。 ちゃんと結婚もしていて、子供もいて、家族とも友人とも仲良くやってゆけ…

こんにちは、みゆさんです o(･ω･｡) 人は、その人の暮らしぶりがその人自身の雰囲気となって出てくるものらしい。 例えばものすごく派手で華やかに着飾っている女性がいるとする。しかしその人の家の中は片付けも掃除もしないから、ゴチャゴチャしていて汚い…

こんにちは、みゆさんです (*´・∀・) つい先日、久しぶりに美術館に行ってきた。 横浜美術館にて、特設展として”モネ展”が開催されていたのだ。 クロード・モネはフランスの印象画の画家で、以前から割と好きな方だったのでふらっと行ってみた。 今回の特設…

こんにちは、みゆさんです σ(´Д｀●) 私たちの頭の中は色んなゴミでいっぱいである。 どうでもいい、捨てた方がいいようなゴミだらけである。 例えばこのようなゴミが頭の中にはいっぱいある。 苫米地英人先生の著書「頭のゴミを捨てれば脳は目覚める」という…

こんにちは、みゆさんです o(･ω･｡) 生きる希望がもう持てないと思う時とは一体どんな時だろうか？ 生きる希望が持てない時は大体「もうこれ以上生きたくない」「生きてたって仕方がない」などと思う時ではないだろうか？ そのように思う時は総じて人は心身共…

こんにちは、みゆさんです╭( ・ㅂ・)و ̑̑ ここ最近日本は大変である。 先日の西日本豪雨の被災地域はこの連日の猛暑の中、必死に復旧活動を行っている。 その少し前には大阪北部地震があったし、今でも復旧活動を続けている。 本当ならば現地に行って直接ボ…

こんにちは、みゆさんです (◍•ᴗ•◍） 「自分は人と違う生き方をしているし、人に変わっていると言われるけれど、何も気にならない、全然平気だ、むしろ楽しんでいる」 と言えるような人生を送っている人って日本人にどれだけいるだろうか？ きっと日本ではこ…

こんにちは、みゆさんです ｜_・) いつも１人で行動している人ってどこでもいるものだ。‍♀️ 職場でも学校でもあまり人とつるまないで１人で何でもやる人。 自分も実際そういう人間なのだけれど、このようにいつも１人でいる人というのは孤独であることに間違…

こんにちは、みゆさんです (๑•́ ₃ •̀๑) 何でも、自分にとって幸せな状況を１７秒間想像するだけで、その願いが叶うという。 これは何かの本に書いてあった。 なぜ１７秒間なのかは理由がわからないが、とにかく何でも自分が楽しいとかそうなりたいなあと思う…

こんにちは、みゆさんです ╭(๑•̀ㅂ•́)و 「もしあの時ああしていたら。。。」 「もしあの時あっちの選択をしていたならば。。。」 など、人は過去にやらなかったこと、やってしまったことに対して後悔し、その時もっとこうしていれば別の未来があったのではな…

こんにちは、みゆさんです•̀.̫•́✧ ここ数年の間に日本中の色んな所で強い地震が発生している。 幸い私の住んでいる神奈川の地域では３．１１の震災の時以来強い地震は起きていない。 震災の直後の１年間くらいは防災に対して意識的になり、地震などの災害に…

こんにちは、みゆさんです σ(´Д｀●) 自己嫌悪って本当にツラいものだ。 「ああ、私はどうしてこんななんだ。。」「あああ～、あんなこと言わなければ良かった、自分が許せない！」「ああ、あんなことをしてしまった、私はなんてバカなんだ。。。」「ああああ…

こんにちは、みゆさんです｜_・) 母親の存在とはどうしてこうも強固なのだろうか？ 例え本人がこちらに何も言っていなくても、何か言われているような、駄目出しをされているような、無言の圧力を感じる。 自分ではとっくに精神的にも経済的にも母親からは自…

こんにちは、みゆさんです(◍•ᴗ•◍) いつも世のため人のためを思い生きている人たちがいる。 その人たちは本当に凄いと思うし、自分もそのような人になりたいとも思う。 しかしそのように思っても実際はやはり自分のことばかり考えてしまうダメな自分がいる。 …