こんにちは、みゆさんです (・ω・)ノ 今日はすこし発達心理学のお話をしてみようと思う。 勉強したことの一部のおさらいみたいなものである。 自我同一性(ego-identity) は、自分が自分であること、自分らしさ、あるいは私は私であって、私以外の他者とは異…

こんにちは、みゆさんです ( ・∇・) 昨日はひとりで東京の代官山へ、お気に入りのバンドのライブを観に行った。 非常に楽しかった。 私はこのように、よくひとりでもライブハウスに足を運び音楽を楽しめるタイプだ。 ライブだけではない。 ひとりでカラオケ…

こんにちは、みゆさんです ٩(๑´0`๑)۶ 朝起きて、なんか目覚めが悪いなあ、なんか疲れが取れていないなあ、なんかだるいなあ、と感じるときはないだろうか？ そんな日はおそらく一日中なんだか冴えない日になってしまうものだ。 前の夜に寝る間際までスマホや…

こんにちは、みゆさんです (-_-)zzz この国では世界の他の国に比べると、女性の社長とか管理職とか政治家の数がとても少ないというニュースをよく耳にする。 しかし昔に比べれば、日本も男女の性差はだいぶ縮まったんじゃないかと思っている。 たぶん昔がひ…

こんばんは、みゆさんです ╰(*´︶`*)╯♡ さて前回は何かをあきらめつつも、あきらめないで、目標と距離を置く方がいいという話をしました。 そして今回はまず、あなたの部屋の様子を見てみましょう。 もしあなたがあることが上手く行かなくて、悩みや不安をつ…

こんにちは、みゆさんです ｜_・) 精神分析学の巨人に、カールユングという人がいる。 ユングは、人間は人生の初めから終わりまでを、個性化（自己実現）に向けての継続的な変容の過程であるとする、個性化理論を唱えている人だ。 人が心理的に成長してゆく…

こんばんは、みゆさんです (・∀・) 疲れやすい人は体力がないと前に記事で言ったことがありますが、それ以外にも疲れやすい原因として「食べすぎ」というのがある。 「なんか今日はやけに疲れるなあ」とか「今日はなんかだるいし眠いなあ」というときは、決…

こんばんは、みゆさんです ＿φ(￣ー￣ ) 私は昔から家族や職場の人にまじめだと言われる。 はっきりいって本当のことであるから否定はしない。 しかし自分がまじめなイメージや地味なイメージを持たれるのは、すごくイヤである。 なぜなら私は、自分がまじめ…

こんにちは、みゆさんです (｡･ω･｡) 昨日は、なぜ毎日生きているのがつまらないのか？それは目的がないからだ、そして目的を探すには自分がほんとうは何が好きなのかをわかっていなければならない、と書きました。 しかし、それすらもわからない。もう何をす…

こんにちは、みゆさんです (￣∇￣) 毎日生きていてもなにも楽しくない。 人生がつまらない。 ネットの掲示板でもSNSでも、そのような呟きで溢れている。 反対に毎日楽しくて仕方がない、というような人もいるけれど、現代社会では少数派なのではないかと思う…

こんにちは、みゆさんです ◟꒰◍´Д‵◍꒱◞ もう今日から3月です。早すぎる、、、時が経つのが早すぎる！ 昨日、私は人生の中での重大な気づきを得た。 今まで見て見ぬふりをしていた問題だったのかもしれない。 「自分がやる気が出ないのは、体力がないから」と…

こんにちは、みゆさんです 。(๑╹ω╹๑ ) 世の中にはザックリと大きく分けて２種類の人間がいる。 Haves(持っている人）とNot Haves(持っていない人）である。 あまりにも抽象的な概念で、定義も曖昧かもしれないが、今日のこの記事では、物質的な豊かさや社会…

こんにちは、みゆさんです (*´∀`*) ある本のページで見つけた、私たちの悩みを消し去り、生きる喜びを無限に増大させることができる方法を今日は紹介しようと思う。 「今日だけは」というリストなのだが、とりあえず今日だけに限定してもいいから、これをや…

こんにちは、みゆさんです (＞人＜;) 「ネガティヴ」には中毒性があると思う。 一見ツラそうに思えるネガティヴな態度や言動をすることは、じつはポジティブに振る舞うより楽なのだそうだ。 自分を卑下したり、恥じたり、否定することで、一種のナルシシズム…

こんにちは、みゆさんです ( ；∀；) 自分の体でありながら、自分でコントロールするのはむずかしい。 ある程度は自律神経のバランスをひどく崩してしまうことからは防ぐことはできても、やはり自力では調整しきれない。 体がだるいし、眠いし、少しうつうつ…

こんにちは、みゆさんです (=´∀｀) 前々回の記事で悩みの解決をするためには、起こりうる最悪の事態を考えるということを書いたが、今回は「解決する」ということができない悩みで、それが心から離れなくてどうしようもないときにはどうするべきかを書こうと…

こんにちは、みゆさんです (◍•ᴗ•◍) 私たちが何か悩みの種があるとき、不安で胃がキリキリ痛くなったり、なかなか眠りに就けなくなることがある。 明日に入学試験がある、会社で大事なプレゼンテーションがある、音楽系のコンクールがある、スポーツの試合が…

こんにちは、みゆさんです ♪( ´θ｀)ノ 他人の目、世間体、というものは、非常に強力な縛りである。 私たちの気持ちの中には、確固たる「自分がやりたいこと」「自分が目指したいこと」があるのに、エゴの声を使ってその実現に向けた行動を邪魔してくる。 私…

こんにちは、みゆさんです (｡ŏ_ŏ。) ダメである。どうしても未来のことについて考えると不安しか頭をよぎらない。 人は元来どんなこともネガティブに考えてしまう生き物だ。 古代から本能的に危険を回避しながら生きる必要性があったので、我々の祖先からの…

こんにちは、みゆさんです ٩꒰｡•◡•｡꒱۶ やる気の出ない人、体がだるい人、元気がなくて落ち込んでいる人、このような人たちは多くの場合抑うつ状態だ。 私は２０代のころから、非常に頻繁に抑うつ状態になりやすく、自律神経の働きがさぞかし悪いのだろうと…

こんばんは。みゆさんです ｜_・) 最近ただ思いついたこと、その日の感情をブログに書いてしまっています。 はっきり言って悪口です。 仕事の際目にするリア充の若者共や、自分がパートで働いている企業のこと。 メンヘラやかまってちゃんの性格の職場のスタ…

こんにちは、みゆさんです ( ꒪⌓꒪) 40代、独身、女、仕事はパート、実家暮らし。 世間的には色んな意味で”終わっている”と見なされる、何も持っていない、何の社会的ステータスもない「ゼロ」の自分。 語学のスキルは多少あるし、事務職や英会話講師の経験…

こんにちは、みゆさんです (*´∀`*) なんだか体がだるい、仕事が終わって疲れている。 そんなときはすぐにゴロンと寝転んだり、ソファに座りぐったりとしてしまい、その状態でリラックスして時間が経ちすぎてしまうと、もうそのまま動きたくなくなることはな…

こんにちは、みゆさんです。٩(๑´0`๑)۶ さて、あなたはノーマルな人間だろうか？それともノット・ノーマル（ノーマルじゃない）人間だろうか？ そんなこと聞かれても自分ではよくわからない、と思われるかも知れない 世間で普通に生きている人の多くはノーマ…

こんにちは、みゆさんです ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ すごい意外なことを知った。 世の中には６０代の人たちが子供扱いされる業界があるらしい。 ６０代といえば、一般的には孫がいる人も多いし、現代ならまだおじちゃん・おばちゃん程度の年齢だけれど、少し前の時代な…

こんにちは、みゆさんです ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡ ここに読みにくる人は割と多いかも知れないけれど、とても敏感な人のことを、現代ではHSP（Highly Sensitive Person)と呼ぶそうだ。 この世の中で「とても敏感」「超敏感」「過敏」「繊細すぎる」といわれる人は、性…

こんにちは、みゆさんです (´,,•ω•,,｀) ちょっとしたことですぐに落ち込んだり、鬱っぽくなったりする情緒不安定な人は、基本的に自律神経の働きがあまりよくない。 緊張しやすかったり、あがりやすかったり、震えたり、動悸がしたり、手に汗をかいたりする…

こんにちは、みゆさんです ٩(๑´0`๑)۶ 私たちの多くはきっとネガティブシンキングで、物ごとをあまり楽観的に捉える人は少ないのではないだろうか？ それでも、根がほんとうはすごくネガティブな私でも何とかポジティブに、物ごとを良い方に考えられるように…

こんにちは、みゆさんです ٩(๑•̀ω•́๑)۶ みなさんは自己否定をよくする方でしょうか？ 生きにくい人はたいてい自己否定をしながら生きています。 それか一方は真逆で、自己肯定しすぎて、結果的に生きづらくしている人もいるようです。 自己肯定とは、ポジテ…

こんにちは、みゆさんです ٩(๑´0`๑)۶ みなさんは自分の居場所はどこなのか？というのを考えてみたら、すぐに思い浮かぶだろうか？ とりあえず、最初に家族とか親しい仲間などを思い浮かべる人が多いかもしれない。 人は自分が共同体に属している、共同体の一…