心理学
こんにちは、みゆさんです (｡☌ᴗ☌｡) あなたの周りに自慢ばかりする人はいろうだろうか？ 自慢ばかりする人ってはっきり言って不快である。 自分の容姿や能力や所有物などの自慢、見せびらかしである。 そんな自慢ばかりしているウザい人たちは、あたかも相当…
こんにちは、みゆさんです。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ 私たちは対人関係の中で多かれ少なかれ、必ず傷つくことがある。 しかしそれを怖れていたならば、この世の中で生きて行くことなどできない。 本当に傷つくことを避けて生きたいのなら、悩みのない所へ行きたいのなら…
こんにちは、みゆさんです ( ꒪⌓꒪) あなたは自分のことが好きだろうか、それとも嫌いだろうか？ 私は嫌いだとは明確には思ったことはないけれど、恥ずかしい存在だとはずっと思っていたかもしれない。 世の中には自分のことが嫌いだという人がけっこういる…
こんにちは、みゆさんです (๑•́ ₃ •̀๑) トラウマって大小の個人差はあれど、誰にでもあると思っていたし、みなさんもそのように思うのではないだろうか。 しかしトラウマというのは存在しないらしいのだ。 これはどういうことなんだ？❓ 例えば、ある人が何年…
こんにちは、みゆさんです (๑•́ ₃ •̀๑) ほんとうに心から自分がやりたいことを見つけるのは案外むずかしい。 「やりたいことを見つけなければ」というhave to（ねばならない）の発想ではなく、want to（したい）の気持ちがなければ、見つけることができない…
こんにちは、みゆさんです ٩(๑´0`๑)۶ 自己啓発に関する記事が続いていますが、私たちが本当にやりたいことをやって生きていくには、高いエフィカシーを維持していくことが必要だ。 エフィカシー（efficacy)とは、自分の能力に対する自己評価のことである。 …
こんにちは、みゆさんです (๑•́ ₃ •̀๑) さて、あなたはどのような自己評価を持っているでしょうか？ そもそも自己評価とはどのようにして出来上がるのだろうか？ 自己評価と言うくらいだから、自分で作ってきたんだと皆思うかもしれない。 しかし本当は、私…
こんにちは、みゆさんです。o(･ω･｡) 前回に、私たちが変わろうとするのを阻むものは「ホメオスタシス（恒常性維持機能）」だと言いました。 ホメオスタシスとは生体を安定した恒常的状態に保とうとする機能である。 実はこの機能は、体温など物理空間での生…
こんにちは、みゆさんです ('ω'*) 欲しいものはなんですか？ 人気の高級ブランドのバッグや服や靴ですか？ 車ですか？豪邸ですか？高い時計ですか？iphoneの最新型ですか？ なりたい理想像はなんですか？ 大企業のエリートサラリーマンですか？経営者ですか…
こんにちは、みゆさんです。(｡-ω-)ﾉ 人は生きている中で、「これが重要だ」、「あれが重要ではない」、「このようになりたい」、「こうなりたくない」、などの価値観があるが、これはすべて「他人のものさし」で決めている。 自分でそう決めたのではなくて、…
こんにちは、みゆさんです。٩(๑•̀ω•́๑)۶ さて、もしどうしても感情が波立ってしょうがないときはどうすればいいのか？ そのような時は、その波のもとが何であるかを「止観」するといいらしい。「止観」とは内省的に吟味するという意味である。 そもそも感情…
こんにちは、みゆさんです ╭(๑•̀ㅂ•́)و 頭の中の感情のゴミを捨てたければ、ゴールを持つことである。 そして常にそのゴールのために行動することである。 ゴールとは自分が重要だと考えている目標や目的のことである。 目的や目標があれば、それに合せて視…
こんにちは、みゆさんです σ(´Д｀●) 前回は感情に支配される人のことを書きましたが、感情に支配される人とは「抽象度の低い人」なのだそうだ。 さて、みなさんは「抽象度」という言葉を聞いたことがあるだろうか？ 万物は情報量の多さによって階層化出来る…
こんにちは、みゆさんです (๑•́ ₃ •̀๑) 感情的な人の脳は、サルやゴリラのレベルだと言われている。 コンビニのレジが長蛇の列で並んでいてイライラしたり、職場の同僚の態度が気にくわなくてムカついたり、電車を乗り過ごして焦ってパニックになりオロオロ…
こんにちは、みゆさんです (*´・∀・) さて質問です。あなたは怒りんぼでしょうか？ 私は結構怒りんぼだと思います。 だから怒りのマネージメント、”アンガーマネージメント”は自分が上手く世の中で生きて行くためにとても大事なことなのである。 怒りやイラ…
こんにちは、みゆさんです ｜_・) 最近は直感の話ばかり書いていますが、今日もその話です。 なぜなら平和に安全になるべく生きて行くためには直感は不可欠だからです。 まだ文明がそれほど発達していなかった昔の時代の人は、直感をフルに活用して生活して…
こんにちは、みゆさんです ( ´・ω・｀) 何か出来事が起こって、それが良いことだとしたら、多くの人間はとても嬉しいと思い、その出来事が自分にとって幸運なことだと思い込む。 反対に何か良くないことが起こり、多くの人間はそれを悲しく苦しく思い、その…
こんにちは、みゆさんです ( ꒪⌓꒪) さて、あなたは幽霊を見たことがありますか？ UFOや宇宙人や妖精や妖怪などを見たことがありますか？ おそらくほとんどの人は実際にはっきりと見えたことがないというと思う。 しかし、本当にはっきりと見える人もなかに…
こんにちは、みゆさんです (｡-ω-)ﾉ みなさんは電車のつり革を触れますか？ 私は一応触れるけれども、つり革の輪っかをクルッと１回まわして掴む。 それから電車の座席に糸くずとか細かいゴミのようなものがあると、必ず手で払った後に座り、汚いかな？と思っ…
こんにちは、みゆさんです ｜_・) 人のちょっとした言葉で傷ついてしまうことがある。 その人が悪気があろうがなかろうが、その言葉を言われたことによって、ショックを受けたり、悲しくなったり、時には怒りを覚えたりするわけだが、１番強い感情は「恥ずか…
こんにちは、みゆさんです (*´・∀・) 何か問題を抱えた時、一体どのように解決するだろうか？ よく周りの人に話を聞いてもらい、悩みの解決策になるようなアドバイスをしてもらおうとすることも多いのではないだろうか？ しかし、気がついたことはないだろう…
こんにちは、みゆさんです (*´∀`*) よく夢を叶えたかったら、そのことを臨場感を持って常に想像して、あたかもそれがすでに現実に今起こっているかのように振る舞いなさいというのを聞いたことがある。 それは、現実で起こる物事は、すべて頭の中の思考で先…
こんにちは、みゆさんです ('ω'*) 人は自分に危険を及ぼす人物、つまり犯罪者を嗅ぎ分けることが出来るらしい。 ただし、常日頃から直感力を研ぎ澄ませている人がこのようなことが出来る。 例えばこんな話がある。 アメリカのミネソタ州で、ある青年が車をド…
こんにちは、みゆさんです╭( ・ㅂ・)و ̑̑ 人は毎日少しずつ変化している。 細胞だって毎日約１兆個も入れ替わっている。 ヒトの細胞は全部で約６０兆個あるというから、２ヶ月ほどで体中のすべての細胞が入れ替わるということだ。 これってもう別人になって…
こんにちは、みゆさんです (*´∀`*) 朝起床して、１日が始まる前ははっきり言ってだるいし憂鬱である。 疲労感があったり、とにかく眠くてまだ寝ていたいとか思うばかりで、とてもじゃないけど１日をワクワクした気持ちで迎えられそうとは思えない。 しかしそ…
こんにちは、みゆさんです ( ꒪⌓꒪) 仲良くなりたいとこちらが思っているのに、最初に出会った際、良い第一印象を与えることが出来なかったばかりに、距離を置かれてしまっている人っていないだろうか？ たまたま出会った時のタイミングがとても悪く、自分自…
こんにちは、みゆさんです (๑•́ ₃ •̀๑) 何でも、自分にとって幸せな状況を１７秒間想像するだけで、その願いが叶うという。 これは何かの本に書いてあった。 なぜ１７秒間なのかは理由がわからないが、とにかく何でも自分が楽しいとかそうなりたいなあと思う…
こんにちは、みゆさんです ╭(๑•̀ㅂ•́)و 「もしあの時ああしていたら。。。」 「もしあの時あっちの選択をしていたならば。。。」 など、人は過去にやらなかったこと、やってしまったことに対して後悔し、その時もっとこうしていれば別の未来があったのではな…
こんにちは、みゆさんです｜_・) 母親の存在とはどうしてこうも強固なのだろうか？ 例え本人がこちらに何も言っていなくても、何か言われているような、駄目出しをされているような、無言の圧力を感じる。 自分ではとっくに精神的にも経済的にも母親からは自…
こんにちは、みゆさんです(｡･ω･)ﾉ さて「トラウマ」という心理学用語があるが、これは正しくは「心的外傷（psychological trauma)」と呼び、簡略化してカタカナにしているもので、日常的に日本人はこの言葉をよく使う傾向がある。 「昔の受験の失敗がトラウ…
