こんにちは、みゆさんです d(￣ ￣) みなさんがもし、ようやく自分のやりたいことが見つかって、それを実現させることを目標として生きていこうとするならば、あることを常に頭に入れておくといいらしい。 私がお世話になっていた臨床心理士（心理カウンセラ…

こんにちは、みゆさんです (*ﾟ∀ﾟ*) 「私ってなんて不甲斐ない人間なんだろう」 「私の人生、いつまでこんな調子なのだろう」 こんなふうにいつも落ち込んでいる人は、なにかうまくいかないことに対して、あきらめられずにいる人である。 自分に期待している…

こんにちは、みゆさんです ｜_・) 精神分析学の巨人に、カールユングという人がいる。 ユングは、人間は人生の初めから終わりまでを、個性化（自己実現）に向けての継続的な変容の過程であるとする、個性化理論を唱えている人だ。 人が心理的に成長してゆく…

こんにちは、みゆさんです ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ やる気を出すためには、まず体力をつける。そして体力をつけるためには、運動をする。つまりじっと動かないでいる時間をできるだけ無くす、という話を前々回にしました。 そして体を動かすことで、さまざまな良いアイデ…

こんにちは、みゆさんです (･Д･｀) 人が不安になったり悩みを抱えすぎているとき、ものごとの視点がすべて自分向きになっている。 人は自分のことを考えすぎているときに行き詰まるものだ。 自分とは「私」のことである。 「私」とはそもそも何なのだろうか…

こんばんは、みゆさんです ( ꒪⌓꒪) 以前の記事でネガティブには中毒性があると書いたことがある。 私は若い頃は非常に落ち込みやすく、いつもなにか些細なことがあるとすごく気にするし、それについて思い悩んでいたことが多かった。 落ち込んで「どうせ私…

こんにちは、みゆさんです (＞人＜;) 「ネガティヴ」には中毒性があると思う。 一見ツラそうに思えるネガティヴな態度や言動をすることは、じつはポジティブに振る舞うより楽なのだそうだ。 自分を卑下したり、恥じたり、否定することで、一種のナルシシズム…

こんにちは、みゆさんです ( ；∀；) 自分の体でありながら、自分でコントロールするのはむずかしい。 ある程度は自律神経のバランスをひどく崩してしまうことからは防ぐことはできても、やはり自力では調整しきれない。 体がだるいし、眠いし、少しうつうつ…

こんにちは、みゆさんです (=´∀｀) 前々回の記事で悩みの解決をするためには、起こりうる最悪の事態を考えるということを書いたが、今回は「解決する」ということができない悩みで、それが心から離れなくてどうしようもないときにはどうするべきかを書こうと…

こんにちは、みゆさんです ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ 職場にはほんとうに困った、カンベンしてほしいような人がいる。 これが自分より目上の先輩や上司や雇用主だととてもやっかいである。 とにかく攻撃をしたがる上司や社長。 やたらめったら攻撃的に命令してきたり、社…

こんにちは、みゆさんです(￣∀￣) ほんの少し前まで、世の中になにかを発信できる人なんてほんのひと握りの人たちだけだった。 特別な才能や運のある選ばれた人たちだけだった。 発信する媒体は、新聞やテレビや雑誌やラジオなどの大手のメディアが中心だっ…

こんにちは、みゆさんです (｡ŏ_ŏ。) ダメである。どうしても未来のことについて考えると不安しか頭をよぎらない。 人は元来どんなこともネガティブに考えてしまう生き物だ。 古代から本能的に危険を回避しながら生きる必要性があったので、我々の祖先からの…

こんにちは、みゆさんです (｡☌ᴗ☌｡) もしなにか頭の中に「これがやりたい！」というイメージが浮かんできたら、それにすぐに取りかかるべきである。 すぐに実行できなくても、それについて情報を得たり、計画を立て始めるべきである。 その思いつきは直感であ…

こんにちは、みゆさんです (´,,•ω•,,｀) 前回は、日々の小さな選択が運命を創るというお話をしましたが、その選択をする際に最も大事な指標は「直感」である。 「直感」とは真の自分の心の声、魂の声と思って頂ければいいだろう。 しかし私たち現代人は、メ…

こんにちは、みゆさんです (*´∀`*) 私たちは毎日小さな選択をしながら生きている。 何を食べるか、何を買うか、どの道を通るか、どこに行くか、誰に会うか、何をいつ始めるか、いつ辞めるかなど、毎回自分に合う方、自分が好きな方、自分にとっていい方、正…

こんにちは、みゆさんです ╭( ・ㅂ・)و 私たちの働いている職場や家庭内に、必ず１人はメンヘラ、かまってちゃんがいると思う。 メンヘラまではいかなくても、情緒不安定でしょっちゅう悩みや不安を抱えており、ひんぱんに相談事を持ちかけてくる人もいるだ…

こんにちは、みゆさんです ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡ ここに読みにくる人は割と多いかも知れないけれど、とても敏感な人のことを、現代ではHSP（Highly Sensitive Person)と呼ぶそうだ。 この世の中で「とても敏感」「超敏感」「過敏」「繊細すぎる」といわれる人は、性…

こんにちは、みゆさんです ٩꒰｡•◡•｡꒱۶ この世の中では１日は２４時間と決められている。 だから私たちはその人間界のルールに従って時計を見ながら毎日生きている。 しかしながら、本当は時間というのはそのような相対的なものではなく、「体感時間」しかな…

こんにちは、みゆさんです ( ꒪⌓꒪) 今までここのブログで何度も書いたことがあるけれど、もしなりたい自分像や、こうなりたいという未来を叶えたいと思うならば、頭の中でその情景を在り在りとイメージして臨場感を持って、あたかもそれが今すでに起こって…

こんにちは、みゆさんです (´,,•ω•,,｀) ちょっとしたことですぐに落ち込んだり、鬱っぽくなったりする情緒不安定な人は、基本的に自律神経の働きがあまりよくない。 緊張しやすかったり、あがりやすかったり、震えたり、動悸がしたり、手に汗をかいたりする…

こんにちは、みゆさんです ٩(๑´0`๑)۶ 私たちの多くはきっとネガティブシンキングで、物ごとをあまり楽観的に捉える人は少ないのではないだろうか？ それでも、根がほんとうはすごくネガティブな私でも何とかポジティブに、物ごとを良い方に考えられるように…

こんにちは、みゆさんです (◍•ᴗ•◍) あなたは自分のことを自身で客観的に見ていますか？ 私たちは時に感情的になるあまり暴走したり、イライラしたりすることがある。 そんなときは大抵感情の波に呑み込まれてしまっていて、自分のことを自分がちゃんと上手く…

こんにちは、みゆさんです ｜_・) 私たちは、自分自身を客観的に見られて、現実をちゃんと見て正確な判断ができるような人は、精神的に健康な人だと考える。 そして一方、自分をわかっておらず、思い込みで偏った見方をする人というのは、未成熟で社会に不適…

こんにちは、みゆさんですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ あなたは今までの人生の中でマインドコントロールされたことがありますか？又は今現在されていると思いますか？ こんなことを聞かれたってわかるはずがないかもしれない。マインドコントロールは無意識下で行われてい…

こんにちは、みゆさんです。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ この画像、みなさんは動いているように見えますか？ 実はこれはただの静止画で、模様のパターンが描いてあるだけです。 それなのに画像がうねうねと動いているように見えるのは、錯視といって、私たちの脳が放射状に…

こんにちは、みゆさんです ٩(๑•̀ω•́๑)۶ みなさんは自己否定をよくする方でしょうか？ 生きにくい人はたいてい自己否定をしながら生きています。 それか一方は真逆で、自己肯定しすぎて、結果的に生きづらくしている人もいるようです。 自己肯定とは、ポジテ…

こんにちは、みゆさんです |д･´) あなたは誰かを叱ったりしますか？ 私はまず他人を叱ったりすることはないけれど、時々自分の母親を、叱るとまではいかないが、注意するくらいならある。 じゃあ、人をほめることはどうだろうか？ あなたは周りの人を日常生…

こんにちは、みゆさんです ◟꒰◍´Д‵◍꒱◞ 人はそれぞれ自分の人生において、自分独自の課題を持っている。 対人関係において悩みをもってしまう人は、自分の課題のみならず、相手の課題であるのにそれを気にかけてしまうという。 本当は相手が自分をどう思おう…

こんにちは、みゆさんです (*´∀`*) 私たちが幸せを感じられない原因として、いつも対人関係の悩みがあり、無駄だとわかっていても、どうしても他者と競争する心理があり、それによって他者を「仲間」だとは思えずに、「敵」だと見なしてしまうことがある。 …

こんにちは、みゆさんです ( ´・ω・｀)_且 前回は自慢をする人は劣等感が強いという話をしましたが、違ったタイプの自慢である不幸自慢は、劣等感そのものを先鋭化させることによって、特異な優越感に至るパターンだという。☹ だいたい人は、自分の不幸な話…